Trucos y recetas para que la Navidad no destroce tu dieta.

Trucos y recetas para que la Navidad no destroce tu dieta

Deja de lado la comida tradicional

Si lo que estás buscando es mantenerte dentro de tu dieta en Navidad,lo mejor es que recurras a alimentos menos tradicionales.
Además te ayudará a no caer en tentaciones:

• Escoge recetas con hierbas y especias aromáticas en lugar de grasas y harinas refinadas.
• Aprovecha los productos de temporada como calabacín, coliflor, etc.
• Utiliza aceites –de oliva, de coco, de almendras…– para cocinar.

Recetas saludables

Si deseas mantenerte fiel a tu dieta, y disfrutar de una Navidad saludable, aquí encontrarás algunas recetas que seguro te encantarán:

• Trufas de frutos rojos: Esta receta es muy nutritiva y se hace con ingredientes naturales. Ideal para los disfrutar estas fechas sin temor.
• Espinacas gratinadas: Esta deliciosa receta es una excelente alternativa a los clásicos platos navideños. Y además los nutrientes que contienen las espinacas son beneficiosos para el organismo.
• Albóndigas de alcachofa: Una forma muy fácil de disfrutar de un plato de verduras en Navidad.

Algunos consejos para mantener tu dieta en estas fechas

Aparte de seguir estás recetas para conseguir platos saludables, hay algunas claves sencillas que te ayudarán a mantener el equilibrio:

• Limita el consumo de alcohol.
• Mantén la hidratación constante con infusiones.
• Ingiere alimentos ricos en fibra para que te sientas saciado.
• Come de forma consciente para evitar ansiedad.
• No abuses de los dulces navideños que siempre hay por la mesa.

Aunque en Navidad solemos excedernos con la comida, recordemos que una buena alimentación siempre nos hará sentir más bien. Por lo que tomar conciencia de lo que comemos nos abrirá las puertas a una Navidad más saludable.