El riesgo de los excesos navideños en la piel y el pelo

Los excesos navideños y la salud de tu piel y pelo

Durante el tiempo navideño solemos disfrutar de comidas especiales, reuniones con amigos y merienda compartida que pueden ser la excusa perfecta para pasar más tiempo con los seres queridos. Sin embargo, el exceso de los alimentos típicos de estas fechas, con alto contenido de grasas, al igual que bebidas alcohólicas y dulces, pueden afectar radicalmente tu piel y tú cabello.

Piel

• Arrugas, líneas de expresión y sequedad. Esto se debe a los altos niveles de radicales libres, que se originan tanto por la deshidratación como por el exceso en los festejos. Esta carga de radicales libres debe ser neutralizada por antioxidantes.
• Acné. El tabaco, la ingesta excesiva de alcohol, la falta de sueño y el exceso de comidas ricas y grasas son factores que pueden afectar el organismo y hacer que éste genere un exceso de grasa en el rostro que puede desencadenar el acné.

Cabello

• Caida El exceso de alcohol, azúcar o sales presentes en los alimentos contribuyen a la disminución de la cantidad e intensidad en el crecimiento del cabello.
• Debilitamiento. El abuso en alimentos grasos y el alcohol cambian el pH balanceado de nuestro cabello, por lo que se presentará debilitado, con apariencia más liviana y opaca, lo cual en el largo plazo afectará su calidad.

Por ello, es importante balancear la ingesta de alimentos durante estas fechas navideñas, controlar el contenido de lasotras comidas festivas y bebidas, para evitar problemas en la salud de nuestra piel y nuestro cabello. La clave para disfrutar de estas fechas con salud es realizar un balance adecuado.