Cómo son los tipos de cuerpos

Tipos de cuerpos

Muchas personas se preguntan cómo se definen los Tipos de Cuerpos y piensan que es un tema relativamente nuevo. Lo cierto es que los Tipos de Cuerpos como los conocemos hoy en día (Ectomorfo, Endomorfo y Mesomorfo) son concepciones que se remontan décadas atrás.

ectomorfo

El ectomorfo es el cuerpo con delgadez extremadamente marcada al cual se le asocian palabras como escaso, frágil o desproporcionado. Este tipo de cuerpo se caracteriza por presentar una delgadez extrema, una musculatura de escaso desarrollo y una resistencia aumentada. El ectomorfo tienen vulnerables a enfrentarse a enfermedades por lo tanto deben seguir un estilo de vida y alimentación muy saludables.

Ventajas

• Facilidad para adelgazar y bajar de peso.
• Buena resistencia cardiovascular.
• Fuerte resistencia a enfermedades.

Desventajas

• Cuerpo muy delgado.
• Mayor riesgo de lesiones.
• Mayor dificultad para aumentar de masa muscular.

endomorfo

El endomorfo es el cuerpo con tendencia a guardar grasa, constitucionalmente se caracteriza por varios factores entre ellos destacan: un tendencia natural a retener las grasas, un metabolismo lento y la falta de definición muscular.

Ventajas

• Mayor resistencia para enfrentar enfermedades.
• Mayor capacidad muscular.
• Mayor riqueza en fibra muscular.

Desventajas

• Mayor tendencia a entrenar con mayor intensidad.
• Mayor dificultad para perder grasa.
• Mayor riesgo de obesidad.

Mesomorfo

El Mesomorfo es el cuerpo con una combinación ideal entre el Endomorfo y el Ectomorfo. El Mesomorfo tiene buen desarrollo muscular, un metabolismo óptimo y una buena resistencia física. Este tipo de cuerpo es el ideal para aquellas personas que quieran estar en búsqueda de su figura perfecta.

Ventajas

• Combinación ideal entre delgadez y tono muscular.
• Óptimo metabolismo.
• Buena resistencia para enfrentar enfermedades.

Desventajas

• Mayor vulnerabilidad para desarrollar lesiones.
• Mayor dificultad para adelgazar.

Effectivamente estos son los 3 Tipos de Cuerpos los cuales pueden ayudarnos a entender mejor nuestras fortalezas y debilidades. Además de esto, hay que tener en cuenta también que los factores externos como el estrés, la alimentación y el descanso son determinantes en el desarrollo de cada persona, así que independientemente de cual sea el Tipo de Cuerpo, hay que siempre tratar de llevar adelante un estilo de vida saludable.