Cómo hay que protegerse del sol en el trabajo

¿Cómo protegerse del sol en el trabajo?

Muchas personas trabajan al aire libre todos los días y tienen que enfrentarse al sol, lo que significa que a largo plazo, exponerse al sol sin la protección adecuada, puede tener consecuencias para su salud y su bienestar. Así que hoy vamos a discutir cómo protegerse del sol en el trabajo.

Usar ropa apropiada

Es importante usar ropa adecuada como camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros para proporcionar alguna protección natural del sol. Además, el algodón es el mejor material para usar en el calor, ya que permite que los cuerpos se respiren y se sequen más rápidamente.

Usar protector solar

Aplicar protector solar no solo cuando vayas a la playa desde luego, sino también cuando salgas al trabajo. Date por lo menos SPF 30 en la cara, el cuello, las orejas y el área expuesta del cuero cabelludo. Además, date una reposición del protector solar cada 2-3 horas para protegerte adecuadamente.

Descansar en interiores

Aproveche los intervalos para descansar en interiores lo más a menudo posible para protegerse del exceso de exposición al sol. Esto no solo te ayudará a mantenerte fresco, sino que también te permitirá descansar la vista y descansar un poco.

Sigas estos consejos

Por último, pero no menos importante, ¡asegúrese de beber mucha agua! Esto mantendrá tu cuerpo hidratado durante tu jornada laboral al aire libre. Así que, ¡asegúrate de seguir estos consejos para protegerte del sol!

• Usar ropa apropiada: camisas de manga larga, pantalones largos y sombreros.
• Usar protector solar: SPF 30 en la cara, el cuello, las orejas y el área expuesta del cuero cabelludo.
• Descansar en interiores: utilizar los intervalos para descansar en interiores lo más a menudo posible.
• Beber mucha agua: para mantener el cuerpo hidratado durante la jornada laboral.