Cómo hacer la dieta del atún

Cómo hacer la dieta del atún

La dieta del atún es una dieta de poca duración, a base de alimentos muy específicos. Esta dieta se lleva a cabo durante 3 días, en los que la cantidad de calorías ingeridas está limitada a solamente 800 kcal/día. Es importante tomar en cuenta que esta dieta debe realizarse como una dieta ocasional para bajar de peso y no debe extenderse más allá de los 3 días ya mencionados. ¡Sigue estas recomendaciones para hacer una dieta saludable y eficaz!

Breve descripción de la dieta

• Duración: 3 días
• Calorías: 800 kcal/día
• Objetivo: Bajar de peso rápidamente

El menú de la dieta

• Desayuno: ¼ taza de avena con ½ taza de leche desnatada, 1 vaso de jugo de naranja y ½ taza de atún en lata.
• Almuerzo: ½ taza de arroz con 1 ramita de brócoli y ½ taza de atún en lata
• Cena: ½ taza de verdura cocida (por ejemplo, judía o coliflor) y ½ taza de atún en lata

Consejos adicionales

Es importante también mantener respetadas la cantidad de alimentos recomendados en el menú. Entre comidas se recomienda tomar agua, té o café naturales. En cuanto a la preparación de los alimentos, es importante cocinar los alimentos con poco aceite y sin aderezos.

¡Asegúrate de informarte bien antes de realizar cualquier dieta y de consultar a tu médico!