Cómo dejar de sentirme vacío

Cómo dejar de sentirme vacío

1. Reconocer tus sentimientos

Es importante pensar en tus sentimientos y reconocerlos antes de intentar cambiarlos. Intenta ponerte en contacto contigo mismo y preguntarte ¿Por qué estoy sintiendo esto? ¿Por qué hay algo vacío en mí? Facilitará que seas capaz de abordar más efectivamente la situación.

2. Aceptar tus sentimientos

Una vez hayas identificado tus sentimientos, acepta que estás sintiendo desilusión, tristeza o vacío. No hay nada de malo en sentir esto si lo abordas directamente. Si asumes plenamente esos sentimientos y los dejas salir, tendrás una mayor capacidad para superarlos.

3. Practicar el autocuidado

Es vital que te dediques un tiempo a ti mismo, y te concedas amor y cuidado. Estos son algunos ejemplos de la forma en que puedes practicar el autocuidado:

• Haz ejercicio.
• Apuntate a una clase de algo que te gusta.
• Sal con tus amigos.
• Date un baño relajante.
• Escucha tu música favorita.
• Haz algo creativo.

4. Identifica tus fortalezas

Al identificar tus fortalezas, puedes reenfocar tu energía hacia tus fortalezas en lugar de centrarte en la vacuidad que sientes. Esto te ayudará a sentirte mejor contigo mismo.

5. Rodéate de personas apoyadoras

La interacción con personas cariñosas y comprensivas puede ayudarte a salir del pozo del vacío. Esto no sólo te ayudará a volver a encontrar el norte, sino que el amor y la atención de aquellos que importan será extremadamente útil para que juntos encontréis la luz al final del túnel.