Cómo adelgazar con la dieta del tomate

¿Cómo adelgazar con la dieta del tomate?

¿Sabías que el tomate puede ayudarte a perder peso y salir de la rutina de una manera fácil y saludable? La dieta del tomate es una forma sencilla y nutritiva de perder peso. Esta dieta promete tener resultados sorprendentes en unas pocas semanas si se siguen algunas reglas sencillas de alimentación.

Aquí hay 5 consejos para incorporar la dieta del tomate a tu alimentación:

• Consuma 5-6 tomates diarios. Estos deben ser comidos en forma cruda, cocida o rallada. No hay límite para comerlos, siempre que sean enteros y sin aceite.
• Consuma fruta y verduras diariamente. Elige una variedad de frutas y verduras que te gusten y siempre opta por productos frescos.
• Reduce el consumo de sal. De esta forma, evitarás retener líquidos y te sientes más ligera y saludable.
• Elimina el pan blanco de tu alimentación. Para aquellas personas que aman el pan, pueden optar por el pan integral que es mejor para nuestro organismo.
• Bebe mucha agua. Esto ayudará a tu cuerpo a eliminar líquidos y a mantenerte hidratada, además de limpiar tu organismo.

Recuerda, siempre equilibrada tu alimentación y complementarla con ejercicio diariamente, por ejemplo caminar durante media hora, son suficientes para comenzar a adelgazar.

¡Empezando hoy podrás notar los resultados de la dieta del tomate en pocas semanast!